no fumar

PANAMÁ LIBRE DE TABACO

TEST DE FAGERSTRÖM (Evalúa tu dependencia de la nicotina)

  1. ¿Cuánto tardas en fumar el primer cigarrillo después de levantarte?
     
    Más de 60 minutos
    31-60 minutos
    5-30 minutos
    5 minutos

     
  2. ¿Te cuesta no fumar en lugares donde está prohibido hacerlo?
     
    No
    Sí

     
  3. ¿A qué cigarrillo te costaría más renunciar?
     
    Otros
    Al primero de la mañana

     
  4. ¿Cuántos cigarrillos fumas cada día?
     
    10 o menos
    11-20
    21-31
    31 o más

     
  5. ¿Fumas más durante las primeras horas del día que durante el resto del día?
     
    No
    Sí

     
  6. ¿Fumas aunque estés tan enfermo que tengas que guardar cama la mayor parte del día?
     
    No
    Sí

     
 

 

MINSA